Искате да свалите няколко килограма, за да изглеждате страхотно през лятото? Нека да разгледаме диетата на клиника „Майо“, с която можете да отслабнете с до 8 кг за 2 седмици.
С наближаването на лятото всяка жена мечтае да свали натрупаните килца от застояването и прекаляването с храната. Трябва само да се храним балансирано и да се движим малко, така че да изглеждаме страхотно на плажа. Все още обаче разполагаме с достатъчно време, за да отслабнем.
Диетата „Майо“ е създадена през 80- години от американската клиника „Майо“. Това е много строга диета за отслабване, която продължава 14 дни, през които не се приема повече от 1000 калории дневно.
Повечето храни са забранени, а основата на диетата са грейпфрутът и яйцата. Грейпфрутът помага много за топенето на 
мазнините, нискокалоричен е и действа диуретично. Яйцата пък са много богати на протеини и са нискокалорични. Те ще ви засищат и ще се чувствате сити дълго време.
В диетата са забранени: млечни продукти, мазнини, бобови култури, храни с много нишесте, както и останалите плодове (без грейпфрут и лимон).
ПРИМЕРЕН ПЛАН
Закуска: кафе или чай без захар, 1 печена филия, половин грейпфрут и 2 варени яйца.
Обяд: 2 яйца или 100 грама месо, домати колкото искате, половин грейпфрут, чай или кафе без захар
Вечеря: 2 варени яйца, 1 настърган морков с лимонов сок или ябълков оцет, чай или кафе без захара.
С тази диета за отслабване според клиника „Майо“ могат да се свалят между 5 и 8 кг за две седмици. В никакъв случай не надвишавайте лимита от 14 дни, защото може да се разболеете от недостиг на хранителни вещества.
Вашият коментар