Грейпфрутът е много полезен както за здравето, така и за фигурата ни. Плодът има свойството да блокира ензими, които участват в трупането на мазнини.
Ако ядете дори един грейпфрут дневно, ще имате много ползи за здравето си, например, по- силно имунна защита, по- добро кръвообращение, и пр. Също така ще ви помогне в топенето на мазнини.
СВОЙСТВА НА ГРЕЙПФРУТА
– Източник на витамини В1, В2, В3, В5, В6 и Е
– Заздравява кръвоносните съдове
– Подобрява разширените вени
– Богат на витамин С, бетакаротен и биофлавоноиди
– Подобрява проблемите с кръвообращението
– Предпазва ни от рак
– Намалява холестерола
– Елиминира токсините, подобрява работата на бъбреците
– Прави по- силни косата и ноктите
– Стимулира производството на бели кръвни телца
– Регулира кръвното
ДИЕТА С ГРЕЙПФРУТ
Диетата не може да продължава повече от 3- 4 дни, тъй като се основава най- вече на ядене на салати и пиене на сок. Няма да ви осигурява всички полезни вещества. Диетата служи за бързо сваляне на няколко килограма.
ДЕН 1
Закуска: половин грейпфрут; кафе или чай без захар
Обяд: Направете си сок от грейпфрут. 1 варено яйце. Салата от марули, краставици, рукола и домати. Овкусете с малко
лимон. 1 печена филия хляб, парче ананас
Вечеря: Половин грейпфрут. Салата от марули, овкусена с оцет. 150 грама пилешки гърди на скара.
ВТОРИ ДЕН
Закуска: половин грейпфрут и чай от лайка без захар
Обяд: Чаша сок от грейпфрут. Салата от спанак и орехи. Варен бял ориз с малко зехтин. 1 ябълка
Вечеря: Чаша сок от грейпфрут. 140 грама риба на скара. Салата от домати. 1 резен ананас
ТРЕТИ ДЕН
Закуска: половин грейпфрут; чаша кафе или чай без захар
Обяд: Чаша сок от грейпфрут. 1 патладжан на скара. 1 печена филия с малко зехтин. 1 ябълка
Вечеря: Сок от грейпфрут. Салата от марули, спанак, орехи и парченца пуешко, овкусени с лимон.
Пийте по 2 литра вода дневно. Ако много огладнеете между храненията, изяжте една ябълка.
Диетата е много строга и трудна за спазване. Но може да я правите 2 пъти месечно.
Вашият коментар