Защо е необходимо да спазвате диета, съобразена с пълнолуние и новолуние? В тези дни се променя атмосферното налягане и движението на водата. При пълнолуние има отлив на вода, все едно се „свива”.
При новолуние, напротив, водата се простира, има прилив. Тези външни процеси влияят на нашето тяло и обмяната на веществата.
Диета по време на пълнолуние, ще ви позволи да се справите със задържаните течности в тялото.
Диета при новолуние, съчетана с прием на течност и зеленчуци, премахва токсините и стимулира липолизата (разграждането на мазнините).
Препоръки: Всяка от двете „лунни“ диети може да се направи в два режима: кратък (от 24 часа до 36 часа при пълнолуние до новолуние ) и разширен (до 6 дни).
Противопоказания: Някои метаболитни заболявания като диабет или нарушения в кръвосъсирването.
Диета при пълнолуние:
24 часа: Започва в навечерието на пълнолунието, след вечеря и е с продължителност 24 часа. Можете да пиете чиста вода (изворна вода, преварена, минерална) и пресни сокове, които имат диуретично действие. Най-добре е да изстискате сок от плодове и зеленчуци, подходящи за сезона.
Резултат: губят се от 250гр до 1кг тегло. Основното нещо – този ден ще се отървете от подуването и ще почистите тялото .
6 дневна диета: В първите три дни преди пълнолуние се хранете само с варени зеленчуци. На четвъртия ден зеленчуците се ядат само сурови. В следващите два дни се яде само ананас и гъби (трябва да са разпределени на четири порции за деня). Ананасът има диуретичен ефект и пречи на абсорбцията на мазнини в червата. Гъбите трябва да ядат сварени с подправки или с малко нерафиниран зехтин (студено пресован) . Гъбите са с ниско съдържание на калории, но имат протеини, с които се хранят мускулите.
Внимание: тази диета не трябва да продължи за по-дълго от 6 дена!
Резултат: организмът е ефективно почистен и сте свалили от 1 до 6 килограма тегло, в зависимост от продължителността на диета.
Новолуние:
36 часа : Тази диета трябва да започне на 18 часа в навечерието на новолунието и продължава до 6 – 7 часа на следващата сутрин. Във вашето меню трябва да влязат: зеленчукови супи и зеленчуков бульон по ваш избор (можете да направите и двете), 4-5 пъти на ден. Можете да си сготвите супа от любимите зеленчуци (моркови, картофи, чушки, боб, броколи). Но за да се избегне еднообразието, можете веднъж на ден се поглезите с пилешко месо или риба. Зеленчуковите супи и бульони снабдяват организма с минерали. За по-ефективно въздействие на теглото е по-добре да се ограничите само с бульон, но в супите има фибри, които намаляват чувството на глад.
Резултат: интензивно промиване на организма и намаляване на телесното тегло с около 500 гр.
6 дни. Три дни преди новолуние и следните два дни ядете само сурови и варени зеленчуци. Но имайте предвид, че както в случая на пълнолуние, трябва да адаптирате диетата с вашите нужди. Няма нужда да включите в диетата и мъчения. Единственото ограничение тук е продължителността, тя не бива да е по дълга от 6 дни.
Резултати: свалени между 1 и 3 кг, в зависимост от продължителността на диетата.
Вашият коментар