Хумусът е много полезна храна, когато искаме да отслабнем. Ако искате да влезе във форма, включете този нискокалоричен сос в диетата си.
Приготвя се лесно и бързо – само трябва да се смесят няколко съставки в блендера. Вкусът е приятен и може да се комбинира по различни начини.
Малко калории
Можете на закуска да си намажем филийката с тънък слой вкус, вместо с масло или майонеза. Дръжте в хладилника винаги купичка хумус, която да използвате, за да замествате други подобни като консистенция, но с много повече калории продукти. Много хора го използват и като дресинг за салатата.
Засища апетита
Тъй като хумусът се приготвя от нахут, той е богат източник на фибри и протеини. А такава комбинация е безценна, когато искаме да отслабнем. Причината е, че ни засища за дълго време и поддържа нивата на енергията стабилни. По този начин е малко вероятно да нападнем, подгонени от глад, висококалорични изкушения, като някоя баничка или дюнер.
Вашият коментар