Водораслите имат много свойства, които помагат за топенето на мазнините. Но за да можем да ги използваме правилно, трябва да знаем как да ги приготвяме, за да ги включваме в диетата си за отслабване. Водораслите са много богати на йод, минерал, който стимулира щитовидната жлеза и увеличава метаболизма на мазнините.
Когато това стане, тялото започва да черпи мазнини от мастната тъкан за получаване на енергия. Ако искате да ускорите метаболизма си, като добавите водорасли към храната си, трябва да знаете как да ги приготвите:
– Ако имате кръвно налягане, изплакнете добре водораслите.
– Включвайте ги постепенно в диетата си, за да ги адаптира организма към храносмилането.
– Може да ги ядете сурови, като ги добавите към салатите.
– Ако водораслите са изсушени, съхранявайте ги в тъмно стъкло. Когато искате да ги консумирате, само ги накиснете във вода (колкото повече време стои във водата, по- лесно се храносмила) После може да използвате водата за бульони и супи.
– Използвайте глинени съдове, стъклени или от неръждаема стомана.
– Може да приготвяте чай от тях и така също да ги включвате в диетата за отслабване.
Морските водорасли не само съдържат хранителни вещества, които помагат за отслабването, но и доставят фибра, която стимулира чревната перисталтика, като така улесняват пречистването на тялото.
Вашият коментар