Този вид диета напоследък става все по – разпространена. Ако я спазвате само две седмици ще постигнете великолепен резултат – благодарение на не ще се разделите с десет килограма от своето тегло.
Тя включва сухар, кафе, мляко и млечни продукти, зеленчуци и варено месо. Всичко това трябва да е в много малки количества.
Сладкото, солта и алкохола са строго забранени докато спазвате френската диета. Калориите, които приемате на ден не трябва да надвишават 2000.
Броя на храненията са три – не си позволявайте да ядете между тях. Продуктите трябва да бъдат богати на белтъчини, за сметка на това пък ограничете мазнините, както и въглехидратите.
Между храненията може да пиете само вода и зелен чай – който всъщност може много да ви помогне да отслабнете, но естествено не му добавяйте захар.
Тази диета е изключително безценна ако искате да намалите теглото си за кратък период от време.
Продуктите, които трябва да се консумират са съвсем обикновении дори не изискват да умеете да готвите – те само се варят.
Не забравяйте, че тази диета е забранена за както за подрастващите, така и за хората със здравословни проблеми.
Менюто за двете седмици е еднакво:
Понеделник и вторник
Закуска: кафе или чай – без захар, и една филия сухар;
Обяд: 200 грама варено месо;
Вечеря: отново толкова месо и зеленчукова салата
Сряда
Закуска: кафе или чаша чай и сухар;
Обяд: 300 грама задушени зеленчуци, домат и един плод;
Вечеря: две яйца, 200 грама месо и салата
Четвъртък
Закуска: кафе или пък чай по избор, и сухар;
Обяд: едно яйце-варено, суров морков, 100 грама сирене;
Вечеря: плодова салатаи кисело мляко – една чаша
Петък
Закуска: салата от два моркова със сок от лимон, за пиене – както обикновено – кафе или чай;
Обяд: 200 грама риба и 1 домат;
Вечеря: 200 грама месо
Събота
Закуска: кафе или чай;
Обяд: 200 грама месо, зеленчукова салата;
Вечеря: 200 грама месо
Неделя
Закуска: чай или кафе;
Обяд: 200 грама месо и ябълка;
Вечеря: шунка – най – много 200 грама
Вашият коментар